ストレスで痩せる話かと思いましたが
それとは関係なく「ストライカートレーニング」という
パンチ・キックでダイエットする方法です。
メニューは、ワンツーのような感じで 「ジャブ、ストレート」「左右のフック」「左右のアッパー」「左右の蹴り」 これを各１０本、計８０本やり、その後 「左ジャブ→右ストレート」 「左ジャブ→右ストレート→左キック」 「ジャブ→右ストレート→左フック→右ひざ蹴り→右キック」 これをおよそ２０分続ければ２週間で３キロほど痩せるらしいです。
ただ、「回し蹴り」は初心者には難しく、 特に左ミドルは形を作るのも一苦労するので、 【すねサポーター】をつけて、ローキックでのコンビネーションで トレーニングすると良いと思います。（すねサポーターは４０００円くらいで売ってます）格闘技として考えると構えの形や、攻撃するときに脇が空くなどを 気にするべきなのでしょうが、ダイエットやストレス発散を目的にした場合 ワンツーがフック気味になったり蹴りのときに手が広がるなどして 形が崩れますが、そんなことは気にせず一発一発を思いっきりドーンと 打ち込むことを考えてのトレーニングが良さそうですね。