コリ（肩凝り）
「肩凝り」に代表される「コリ」というものについて。
「私、凝ってますか？」と聞かれることが多々あって
たいてい肩凝りの辛い症状を持ってる人相手なら
「凝ってますねー」という定型文のような会話がされがちですが
凝っている状態が全て『硬い』というわけではありません
硬い肩凝り（一般的なイメージの肩凝り）
長時間の作業で筋肉の緊張状態が長く続いた状態
この場合は、筋肉が緩まず、硬い肩凝りになっており
揉めばほぐれます。
この場合は『血行が悪くて痛みや頭痛がある人』でも
長くて数ヶ月程度で改善するでしょう。
硬いのに凝らない人
特に運動してる人に多いと思います。
筋肉は本来、硬いもの。運動選手の身体はゴツゴツしてます。
もちろんスポーツ選手だってマッサージ受けたり揉まれれば
気持ちよく感じるし、筋肉も柔らかくなります。
しかし、スポーツ選手の筋肉も揉めばほぐれますが
それは一時的に緊張してる筋肉がほぐれているだけで
長期にわたる「凝り」とは別物で、短期的なものですが
ほったらかしておくと「凝り」につながることがあります
柔らかいのに凝る人
逆に、筋肉の無い人、特に女性に多いのですが
二の腕をプルプル揺すると翼のように見える人。
これは皮下脂肪だけでなく「上腕三頭筋」
という筋肉そのものが揺れてます
あれは「柔らかくて質の良い筋肉」には程遠く
「力なく垂れている、本来の能力を発揮できない筋肉」
ということになります。
これは揉んでも一時的に気持ちよくなるだけで
またすぐ凝った感じがします
なぜなら、腕を支えるだけの筋肉量が足りてないから。
つねに肩の筋肉は腕の重さと首の間でひっぱられ
それが辛い症状になっているのです。
これの改善方法は筋トレです。ペットボトル持ち上げてみたり
ボクササイズやってみたり、いろいろがんばってみましょう。